Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 85.44g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Сарафаново Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Пюре Картофельное с Молоком. Dinner: Азбука Вкуса Свекла с Майонезом и Чесноком, Курица по Французски, Буше Штрудель с Вишней. Snacks/Other: Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Перекресток Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Fazer Пончик. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|