Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 99.12g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Молоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Морковь, Рыбные Котлеты, Борщ, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Печень Кролика, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Глобус Зубатка Горячего Копчения, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, ВкусВилл Багет Ржаной, Яблоко Зеленое, Молоко, Кофе, Помидоры, Черемушки Хлеб Славная Рожь, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|