Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 48.85g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Інша Їжа Мигдальна Паста, Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяные блины с бананом. Lunch: Банан, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Вареный, Капустный Салат, Сильпо Гречневый Хлеб, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Гранат, Говядина Тушеная, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Зеленый Лук, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Чернослив, Смешанные Орехи. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|