|
Haamuraja alitettiin:)....näillä mennään takatalveen..
|
99.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2995 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 149.67g | Carbs: 423.13g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Punasipuli, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Kaali, Tomaatit, Kanakeitto, Findus Kasviskääryle, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Sushi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura. Snacks/Other: Irtokarkki, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitosuklaa. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|