Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 87.86g | Carbs: 174.73g.
Lunch: Овощной Бульон, Лимон, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Маркет Перекресток Томаты Протертые, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Омлет с Молоком. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Пава Пава Филе Бедра Индейки, Приготовленная Морковь, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Чай, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Шампиньоны, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Малиновое Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Шоколад, Greenmania Паста Миндальная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овсяная Каша на Воде, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский, ВкусВилл Икра Трески, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Токио Сити Чизкейк Манго, Вино. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|