Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 122.86g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Твой Дом Яблоко Сушеное, Сушеные Бананы, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Campina Сливки 10%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цветная Капуста, Кижуч. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Other: Курица Вареная, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|