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ですよね😫
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68 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1035 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 73.95g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. Lunch: ささみ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. Dinner: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しいたけ. Snacks/Other: シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
ただの水分、水分！
むくみ取れれば大丈夫🙆♀️！
22 Apr 21 by member: YMSMA
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そっか〜
むくみか〜(のほほん)
塩ラーメン食べたんで、浮腫も酷いんでしょうか…🤔
贅肉にならないようにします！
22 Apr 21 by member: silverwing163
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