|
пробежки работают)
|
84.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 75.33g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Томское Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Белый Хлеб, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Город Сад Судак под Маринадом , Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Гринвей Балансер. Snacks/Other: Красная Цена Смесь Сухофруктов и Орехов, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
бег трусцой 6-7 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|