Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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56.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 119.79g | Carbs: 101.86g.
Breakfast: 우유, 미나리, 닭가슴살, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. Lunch: 미나리, 깻잎, 방울 토마토, 땅콩조림, 고추멸치볶음, 동치미, 참나물무침, 연어스테이크, 검은콩밥. Dinner: 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 방울 토마토, 깻잎, 동치미, 초고추장, 소라. more...
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steady weight
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