Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 135.31g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: Соймик Тофу Классический, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Важная Рыба Крем-Суп из Лосося , Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Запеченные или Жареные Креветки, Картофель Фри, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|