Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 63.21g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Kerem Labne, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Lavaş, Adana Kebap, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Ülker Coco Star, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|