Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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62 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 82.69g | Prot: 131.60g | Carbs: 46.37g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, もやし, ケール, ホクト エリンギ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶. Dinner: マダラ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン 温泉たまご, 豆腐, トップバリュー もやし, 厚揚げ, エビ, 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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