Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 82.09g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Кремлина Инжир в Шоколаде , Капучино, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Семена Льна, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Лузинская Крыночка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лук, Морковь, Троекурово Куриное Филе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любимое Молоко Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Чай, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Snacks/Other: Fit Parad Кокосовые Чипсы , Яблоко, Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Cross Training - 52 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|