Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 166.98g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Холодец из Курицы, Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. Lunch: Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. Dinner: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Мёд, Говядина Отварная, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|