Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2971 kcal
|
Fat: 103.68g | Prot: 113.21g | Carbs: 417.53g.
Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Ячневая Каша, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Ячневая Каша, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Изюм, Belvita Печенье Утреннее Какао, Belvita Печенье Утреннее Какао, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|