|
🥲🥲🥲🥲🥲🥲
выпила 11 числа сидр и понеслась, я занимаюсь спортом, залило конкретно.... весы показывают 19% ж ира а вес растет ☹️☹️☹️
от отека очень тяжело 😩
я в шоке от цифры: уже 3 года ее не видела
|
59 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 82.63g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Сахар, Мрія Какао-Порошок, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Груша. Lunch: Грильяж, Сухая или Твердая Салями, Оливковое Масло, Яйцо, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Premialle Фета. Dinner: Конти Артемон, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Чай, Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Сухая или Твердая Салями, Сыр Гауда. Snacks/Other: Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|