Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
86 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3127 kcal
|
Fat: 146.26g | Prot: 130.78g | Carbs: 320.78g.
Breakfast: McDonald's Капучино Средний. Lunch: Яблоко, Чизбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке. Dinner: Heinz Кетчуп , Сыр Российский, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой , Своя Линия Закуска Грибная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Schweppes Грейпфрут, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Чай, Бабаевский Конфеты Белочка. Snacks/Other: Сыр Российский, Смешанные Орехи, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Schweppes Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|