Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 89.42g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Хлеб Крестьянский, Сыр Адыгейский. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Доброфлот Сельдь Консервы, Лужок Сметана Новотроицкая, Магнит Хлеб Крестьянский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Магнит Хлеб Крестьянский, Клементины, Яблоко Голден, Клементины, Магнит Яблоко, Тыквенные Семечки, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Рот Фронт Птичье Молоко, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|