Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 102.04g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ватрушка с Рыбой. Lunch: Чай, Зефир, Вкусный День Шоколадная Крошка, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Батончик Мюсли Eco Bar с Абрикосом, Чай, Печёночные котлеты, Капуста, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|