Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 102.13g | Prot: 90.69g | Carbs: 77.95g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Шпинат, Эконива Молоко 2,5%, Сыр. Lunch: Авокадо Авокадо, Шпинат, Картофель Отварной, Котлеты куриные с шампиньонами, Олейна Масло Растительное. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Эконива Молоко 2,5%. Snacks/Other: SPAR Фундук, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanedz's Weight History
|