Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 124.75g | Carbs: 218.70g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Арахисовая паста(24 грамма порция, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Ромол Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Сильпо Банан. Dinner: Clavileńo Шоколад 60%с Арахисом , Арахисовая паста(24 грамма порция, Редис, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Now Foods Omega 3, Капуста Белокочанная, Котлеты куриные. Snacks/Other: Ананас, Clavileńo Шоколад 60%с Арахисом, Своя Лінія Молоко 1%. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
силовая - 50 minutes, бег на улице - 2 hours and 26 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|