Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 102.77g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе. Lunch: ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная, Красные Помидоры, Соевый Соус, Брокколи, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Bombbar Protein Cookie Черника, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Клубника, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Курага, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|