Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 84.00g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Aushan Fromage Frais, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Ашан Hummus Классический, Премия Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Премия Изюм Тёмный , Шпинат, Сливочное Масло, Aushan Fromage Frais, Помидор Сливка, EVA Тунец в Масле, Чумак Спагетти Отварные. Dinner: Етнопродукт Кефир Нежирный, Freshline Маш Салат, Свекла Вареная, Ашан Хумус, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Aushan Fromage Frais. Snacks/Other: Премия Изюм Тёмный , Курага, Сушеное Манго, Курага. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|