Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 81.70g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Помидоры, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Чай Несладкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Плавыч Альбуминно Творожная Паста. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|