Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 129.77g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Монастырский , Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка. Dinner: Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока на Сорбите, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|