Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 151.07g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Rusinat, Valio Rasvaton Piimä, Risetti Pellavansiemen , Banaanit, Dovgan Tattarisuurimot. Lunch: Bonaqua Explore Päärynä-Melissa, Priima Rapsiöljy, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Apetit Kartanon Kasvikset. Dinner: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Graavilohi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Parmesanjuusto (Kova), Riitan Herkku Mozzarella, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Kirsikkatomaatit. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|