Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 79.08g | Carbs: 70.80g.
Breakfast: Ашан Сыр Тильзитер, Каждый День Говядина Варено Конченная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Молоко 1,5%, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Fit Parad Джем, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Кролик Тушеный. Dinner: Семга Слабосоленая, Доширак Морская Капуста Дольким, Окей Огурцы Соленые, Картофельное Пюре, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Milka Шоколад Oreo, Fruit&Nut Киви Сушеные, Ашан Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|