Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 85.40g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Ленивые Вареники. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Станция Молочная Сливки 10%, Интелл Финики, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Сыр Российский, Каравай Лаваш. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyautumn's Weight History
|