Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 71.24g | Carbs: 70.32g.
Breakfast: Ашан Молоко 1,5%, Ашан Сыр Тильзитер, Каждый День Говядина Варено Конченная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Плавленный Creme De Brie, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фруто Няня Пюре Манго, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриная Котлета 2. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|