Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 114.93g | Prot: 74.54g | Carbs: 31.17g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Продуктовая Аптека Камедь Гуаровая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белебеевский Сыр Купеческий, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Куриное Филе, Дымов Бекон Венгерский, Красный Лук, Помидоры. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|