Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 81.76g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Elmarino Тунец Кусочками в Оливковом Масле, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Пить Кофе Эспрессо Американо. Lunch: Апельсин, Банан. Dinner: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Snacks/Other: Ritter Sport Альпийское Молоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|