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어제 등운동 ... 탄수 128
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57.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 86.75g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: 메스테마허 프로틴빵, 사과, 서울우유 서울우유, 양배추, 아메리카노, 케소 만체고 케소 만체고, 셀러리, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양파, 양배추, 오리 고기, 팽이버섯, 밥, 미역. Dinner: 셀러리, 풀무원 두부면, 양배추, 당근, 페스토 소스. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 아몬드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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