Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 50.87g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Domates Çorbası, Fırında Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Lokum, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endlessmind's Weight History
|