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Eu perdi 1kg e 300 gramas
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73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 64.91g | Carbs: 156.26g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Repolho, Salada Vinagrete, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mineirinho Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Ovo Cozido. more...
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5897 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 hours, Washing Dishes - 16 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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