Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 126.89g | Carbs: 102.02g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Хлеб Цельнозерновой . Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Груша Красная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovavv87's Weight History
|