Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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52.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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348 kcal
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Fat: 11.86g | Prot: 22.39g | Carbs: 38.00g.
Breakfast: Renata Biscoito de Aveia e Mel, Yakult Yakult. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Swift Escondidinho de Batata Doce com Frango e Muçarela de Búfala. Dinner: Itambé Coalhada Desnatada. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Bom dia, Amycll's 😌. Posso te chamar de Amy? Muito sensata sua explicação sobre low carne ou RA. Eu diria o mesmo. Seu ideal de peso é praticamente o meu. Tenho 1,53 altura e 50 anos. Treino, três, quatro vezes por semana e tem dado certo. Me diga a coalhada que consome, compra ou faz em casa?
21 Apr 21 by member: ROSA 1996
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Eu consumo a coalhada desnatada da Itambé, são só 40 calorias por pacote então é ótima para incluir nas refeições ou como lanche
21 Apr 21 by member: amycll
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Vou procurar minha querida. Obrigada pela dica e excelente feriado 😉☺️
21 Apr 21 by member: ROSA 1996
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