|
Durma dönemindeyim metabolizma hızı yavaşladı oruç +günde max 900cal olunca
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 39.00g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Süt (Tam Yağlı), Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ceviz, Muz, Yulaflı Omlet. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
steady weight
|
|
sevalgulay26's Weight History
|