Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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80.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2034 kcal
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Fat: 86.61g | Prot: 195.94g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Laranjas, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Peito de Frango, Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Other: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Mamão Papaia, Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Kinder Chocolate (12,5g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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