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✔️운동(09-10/18-19)
- 걷기 120분(출퇴근)
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56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3698 kcal
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Fat: 170.49g | Prot: 98.39g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: 키토베이스 512 버터커피. Lunch: 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 명란젓, 아보카도, 돼지고기김치찜, 스크램블드 에그, 현미콩밥. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 양배추 계란전, 밤고구마. Snacks/Other: 스키니피그 흑임자 아이스크림, 농심 포테토칩, 한솥 참치마요, 파리바게트 치즈볼, 고추튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 배떡 로제떡볶이. more...
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1438 kcal
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Exercise:
걷기-6km - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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grace051793's Weight History
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