Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 79.03g | Carbs: 174.63g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков, Меридиан Нерка Слабосоленая. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Ламбер Сыр Ламбер, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Макфа Вермишель Отварная, Петрушка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь, Лук. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Малина, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Desk Work - 3 hours and 40 minutes, Breastfeeding - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|