Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 116.13g | Carbs: 101.18g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Dinner: Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Cofix Капучино, Cofix Латте. more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskaz8404's Weight History
|