|
Сдвинулась с мертвой точки)
Позади четыре недели новшеств и интересностей)
Принимаю контрастный душ, делаю массаж, бегаю, растягиваюсь, считаю калории) и, как видно, все не зря)🥳🥳🥳
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 74.34g | Carbs: 91.69g.
Breakfast: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Кофе, Каждый День Гавайская Смесь , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Гурман Гречка с Печенью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гурман Гречка с Печенью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|