Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 56.77g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Сметана, Кофе, Сахар, Campina Сливки Порционные, Сырники, Сгущенка. Lunch: Тан, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Редиски. Dinner: Кунжутное Масло, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат из Редиски, Минтай Жареный. Snacks/Other: Добрый Ананасовый Сок, Чай с Сахаром. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|