|
33,9 % жира
46,5 % воды
41,3 кг мышц (1350 ккал О.О.)
39
3,5 кг висц.жира
|
65.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
480 kcal
|
Fat: 17.55g | Prot: 19.04g | Carbs: 54.39g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Белый Хлеб, Магнит Банан, Свое Наше Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшенная, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|