Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 65.55g | Carbs: 108.40g.
Breakfast: Имбирный напиток. Lunch: Кофе, Фундук, Рис с Овощами, Хек Жареный, Салат из Капусты. Dinner: Кофе с Сахаром, McDonald's Айс Амарето Макиато, Шашлык из Свинины, Суп Грибной, JS Соус Унаги, Сухие Цельные Семена Кунжута, Микрогрин Горох, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Звенигора Сыр Фигура 27%, Чай, Банановые Чипсы, Сушеный Ананас. more...
|
|
3458 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|