Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 175.76g | Carbs: 213.27g.
Breakfast: Banaanit, Kuivatut Karpalot, Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Rasvaton Piimä, Rusinat, Dovgan Tattarisuurimot. Lunch: Star Nutrition Whey-100, Foodin Chia-Siemen, Priima Rapsiöljy, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Rainbow Vihannessekoitus. Dinner: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Parmesanjuusto (Raastettu), Deli Corner Luomu Rucola, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kirsikkatomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Solevita Mangosose, Milbona Maitorahka 4,3%. Snacks/Other: Valio Sokeriton Vadelmakeitto. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|