Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 85.37g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Зеленый Чай, Лимон, Сахарный Песок, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%. Lunch: Тефтели с Рисом, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Тефтели с Рисом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|