Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 59.80g | Carbs: 52.84g.
Breakfast: Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_19821982's Weight History
|