Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 80.97g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Lunch: 서울우유 아침에주스 오렌지 (200ml), 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 참프레 순수 흑후추 가슴살, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 산과들에 한줌견과 오리지널, 참프레 순수 허브 가슴살, 이마트 방울토마토, 파프리카, 홈플러스 흑임자드레싱, 혼합 야채 (냉동), 소와나무 슬라이스치즈. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, 기초대사량 - 10 hours, Samsung Health - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|