Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
74 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 99.16g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные. Lunch: Свинина Запеченая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Борщ со Свининой, Чай с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Булгур (Вареный). Dinner: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Совок Ветчина из Свинины, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощной Бульон. Snacks/Other: Конфеты, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|